Завантаження напівструктурованих даних у Postgres

Postgres пропонує низку інструментів для завантаження даних типу JSON або JSONB у таблицю. Два такі інструменти, розглянуті у відео, — це INSERT INTO та COPY ... FROM. Виберіть варіант нижче, який правильно підсумовує, як використовують ці два інструменти.